Nosso treinamento personalizado é diferenciado, dinâmico e único. O nosso propósito está em fazer diferença na sua vida! Te proporcionar saúde e as conquistas dos seus objetivos. Formamos uma equipe em busca de resultados positivos. Passamos a fazer parte da sua vida e compartilhar grandes momentos de treino e de saúde.

Como é o processo? Temos um primeiro encontro onde irá ter a oportunidade de fazer uma aula experimental (marcando horário) sem compromisso para conhecer o nosso trabalho e se apaixonar de vez! : -)

O próximo passo, é marcarmos uma avaliação onde obteremos as informações importantes para o planejamento do seu treino; nesse momento traçaremos juntos, os objetivos e metas a serem conquistadas e então daremos início a uma nova e maravilhosa etapa na sua vida na qual você não irá se arrepender. Benefícios do exercício físico:

• Aumento da força muscular
• Melhoria da lubrificação das articulações;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Controle e prevenção do diabetes e doenças cardíacas;
• Combate a depressão e ao estresse;
• Emagrecimento;
• Manutenção do peso;
• Diminuir o risco de doenças cardíacas, pressão arterial, osteoporose, diabetes, obesidade;
• Melhora os níveis de colesterol sanguíneo;
• Aumenta a resistência muscular;
• Tendões e ligamentos ficam flexíveis;
• Exercício traz bem estar mental e ajuda a tratar depressão;
• Alivia o estresse e ansiedade;
• Combate a insônia;
• Ajudam a produzir serotonina- o hormônio do bem estar.

Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo. Saiba que nunca é tarde para começar. Estamos te esperando de braços abertos.

PERSONAL TRAINNER

Atividade física personalizada que tem como principais objetivos, que variam de acordo com o aluno, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, perda de gordura, manutenção da saúde, condicionamento, bem estar. Nas nossas turmas temos no máximo 3 alunos por horário, onde cada um terá seu treino individualizado prescrito de acordo com seus objetivos individuais. O profissional orienta os exercícios, acompanha o treino e os resultados. Os treinos são personalizados, planejados para que sejam dinâmicos e de agrado do aluno.

Utilizamos nos nossos treinos exercícios aeróbicos, de treinamento funcional, crossfit, pilates, localizados e entre outros. A prescrição do mesmo vai depender da necessidade de cada aluno. Está esperando o que? Marque sua aula experimental! Estamos te esperando!

TREINO PARA ATLETAS

Treinamos atletas profissionais para maior performance em seu esporte. São realizados exercícios específicos tanto para o condicionamento como para a biomecânica e valências do esporte. Com esse treinamento personalizado conseguimos grandes resultados e diminuímos os riscos de lesões. Você que é atleta armador ou profissional vem melhorar suas habilidades e performance no esporte aqui conosco. Realizamos treinamentos para atletas mirins até idosos. Afinal para a prática de esporte não temos idade!

TREINO PARA GRUPOS ESPECIAIS

Temos ciência que existem grupos especiais que necessitam de maiores conhecimentos para uma prescrição de exercícios correta para o mesmo. E nós, estamos totalmente preparados para receber esse grupo. Equipe especializada que estuda cada indivíduo e seu momento de saúde e para a prescrição de um treino ideal e que irá impactar de forma positiva ocasionando em grandes resultados.
Crianças, obesos, diabéticos, hipertensos, cardiopatas, gestantes vocês podem e devem treinar! Vamos? Estamos esperando vocês!

LOW PRESSURE FITNESS

Treino novo no mercado que inicia um novo conceito na visão de treino físico e saúde. Treinamento neuromiofascial baseado em neuroeducação, se baseia nestes princípios e utiliza dos toques proprioceptivos precisos e bem direcionados no processo de ensino das posturas e exercícios. É um treino com um foco global e saudável, baseado na técnica hipopressiva, que combina o stretching miofascial, a neurodinâmica e a reeducação respiratória com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico.

Principais objetivos: diminuição da circunferência abdominal (conhecida como técnica da barriga negativa),definição abdominal, trata a diástase, trata a incontinência urinária, melhora a postura, tonificação muscular, melhora a circulação, melhora o desempenho sexual, previne todos os tipos de hérnias, proporciona bem estar e prazer.

São realizadas aulas individuais e personalizadas de acordo com o resultado da avaliação. São necessárias, no mínimo 12 sessões para um bom aproveitamento da técnica.