Nutrição - Vivian Szterling

Mindfulness e Nutrição Comportamental: Um novo olhar sobre você e a alimentação

Chega de viver em guerra com a comida. Chega de se perder em dietas restritivas e de sentir culpa a cada refeição. Com a Vivian, a nutrição ganha um novo significado - não é sobre contar calorias, é sobre contar histórias, compreender emoções e encontrar equilíbrio.

Vivian é nutricionista especializada em neurociência, comportamento e inteligência emocional, e sua abordagem única une ciência e humanidade para transformar não apenas o que você come, mas a forma como você vive. Muito além do prato: uma transformação de dentro para fora.

Para Vivian, comer não é apenas uma ação física - é um ato emocional, mental e até espiritual. Ela entende que o cérebro e o comportamento humano influenciam diretamente suas escolhas alimentares. Com isso, seu trabalho é guiá-lo a entender esses padrões, a se reconectar com sua essência e a fazer as pazes com a comida e com o seu corpo.

Para quem é indicado?

Este processo é ideal para você que:

• Está cansado das dietas da moda e do efeito sanfona que nunca resolve.
• Quer parar de brigar com o espelho e se sentir bem na sua própria pele.
• Deseja entender e controlar o comer emocional, fazendo escolhas mais conscientes.
• Busca criar hábitos saudáveis que sejam leves, consistentes e sustentáveis.
• Sente ansiedade, culpa ou frustração em relação à comida e quer, finalmente, comer com paz e liberdade.

Como funciona?

Vivian traz o conceito de mindfulness para o centro de seus atendimentos. Aqui, você vai aprender a:

• Estar presente em cada refeição, ouvindo seu corpo e suas reais necessidades.
• Reconhecer os gatilhos emocionais que levam ao comer descontrolado e lidar com eles de forma saudável.
• Construir um relacionamento positivo com a comida, sem medo ou restrições extremas.
• Tomar decisões alimentares com equilíbrio, consciência e prazer.

Por que Vivian?

Porque ela combina ciência, empatia e uma forma única de enxergar a vida. Cada consulta é um mergulho profundo na sua essência, ajudando você a descobrir o que realmente funciona para o seu corpo, sua mente e sua alma. Ela não vai te dar uma lista de alimentos proibidos - ela vai te ensinar a ouvir o que o seu corpo precisa e como alimentá-lo da melhor forma possível.

Um processo leve, humano e transformador.
Mais do que emagrecer ou atingir metas estéticas, Vivian te guia para um novo estilo de vida - onde você se sente bem consigo mesmo, comendo com consciência, prazer e equilíbrio. Este é o espaço para transformar a sua relação com a comida e, acima de tudo, consigo mesmo.

Está pronto para mudar sua vida?

Permita-se essa experiência única e libertadora. Agende sua consulta aqui na Ponto de Equilíbrio e descubra como a nutrição comportamental pode transformar seu corpo, sua mente e sua relação com a alimentação. Porque viver com equilíbrio nunca foi tão necessário - e tão possível!